‘얼죽아’족에게 고함
최근 인스타그램 해시태그를 통해 너도나도 #얼죽아 인증이 대세입니다. 이와 비슷하게 #얼죽코(얼어 죽어도 코트를 고집한다)’라는 말도 생겨났죠.
1 빈혈을 의심해보세요
추운 날씨에도 따뜻한 음료 대신 아이스 아메리카노나 냉수를 고집하는 사람들이 있는데, 이런 경우를 보통 ‘냉식증’이나 ‘빙섭취증’이라고 부릅니다. 한 해외 의학 연구에 의하면 얼음을 강박적으로 먹는 사람들의 80% 이상이 철분 부족으로 인한 빈혈과 관련이 있었다고 합니다.
그렇다면 최근 젊은 여성들 사이에서 더 도드라지게 나타나는 이런 빈혈 증상, 어떻게 하면 개선할 수 있을까요?
철분 섭취에 중점을 둔 식사를 해라
무리한 다이어트는 금물!
꾸준히 운동을 하고 철분제를 먹어라
2 치아 손상에 주의하세요
3 면역력 저하를 조심하세요
쿨해 보이는 ‘얼죽아’도 좋지만 추운 날씨일수록 본인의 건강을 위해 ‘뜨죽아(뜨거워 죽어도 아메리카노)’로 몸을 따뜻하게 해주세요.
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- 에디터
- 김시화(프리랜스 에디터)
- 포토그래퍼
- Splash News, Pexels
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