작가 가쿠 레이카는 자신의 저서 <오비소겐 독소의 역습>에서 “일상적인 풍경 속에 생활 독소의 위험이 도사리고 있다. 이 독소들은 우리도 모르는 사이에 유전자를 변형시켜 살찌는 체질로 바꾸고 원인 없는 통증을 유발한다”고 말했습니다.

평소에 칼로리 섭취도 많지 않고 운동도 꾸준히 하고 있는데 죽도록 노력해도 살이 빠지지 않는다면? 오비소겐이 원인일 수 있습니다. 오비소겐은 우리 체내로 흡수되어 내분비 계통의 교란을 일으키고 몸의 기능을 떨어뜨리며 유전자를 변형시켜 비만 체질을 만들고, 각종 질병을 유발하거든요.

생활 독소는 식품과 전자제품, 미세먼지 등 이미 일상에 깊이 파고들어 완벽하게 멀리할 수는 없습니다. 하지만 최대한 배제한다고 의식하는 것과 의식하지 않는 것은 하늘과 땅 차이입니다.

오비소겐은 기름에 잘 녹는 친유성 물질이라 지방조직에 쌓입니다. 오염된 지역에서 오염된 비료를 먹고 자란 값싼 소고기나 돼지고기의 비계, 유지방이 많이 든 우유, 닭의 껍질에는 특히 오비소겐이 다량 축적되어 있으니 피하는 것이 좋아요. 미래의 건강을 위해, 지금 내 입에 들어가는 고기가 어떤 장소에서 어떻게 사육된 동물의 고기인지 꼼꼼히 따져야 하는 이유가 바로 이것입니다.

종이컵에는 내열, 방수 코팅제를 사용하는데 그 성분은 비스페놀 A라는 플라스틱입니다. 이는 당뇨병 위험성을 높이고 건강에 악영향을 미칩니다. 커피를 휘젓는 머들러 역시 몸에 해롭기는 마찬가지. 한 번 쓰고 버리는 제품은 오비소겐 위험성이 높다고 보면 되기 때문에, 되도록 머그잔 또는 텀블러를 활용하는 것이 좋습니다.

페트병에 담긴 찬물을 다 마신 후에 그 페트병을 물통 대신 사용하는 사람이 많을 거예요. 페트병을 재사용할수록 오비소겐이 음료와 물에 녹아내립니다. 건강을 지키고 싶다면, 특히 뜨거운 음료는 절대 담지 마세요.

유기염소계 드라이클리닝제는 비만, 암, 심장 질환, 알레르기 증상을 일으킵니다. 세탁소에서 찾아온 옷을 그대로 옷장에 걸면 옷장 안에 오비소겐을 가둬두게 됩니다. 반드시 비닐 커버를 벗긴 후 사흘 정도 옥외에 두는 것이 좋아요. 드라이클리닝제는 휘발성이라 외부 공기에 닿으면 위험을 대부분 줄일 수 있거든요.

생전자파는 우리를 위협하는 대표적인 오비소겐입니다. 스마트폰은 되도록 신체와 멀리 둘수록 좋습니다. 옷보다는 가방 안에 보관하고 통화를 길게 할 때는 스피커폰을 사용합니다. 무엇보다 중요한 수면 시간! 잘 때 휴대폰을 베갯머리에 두고 자는 행동은 수명을 단축하는 지름길입니다. 일반적으로 머리에서 2m 이내의 장소에는 전자파가 발생하는 물건을 두지 않는 것이 좋아요.