다이어트

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Mood Food

화가 나거나 우울할 때마다 달콤한 케이크가 생각나는가? 감정적인 식습관에 휘둘리는 걸들을 위해 건강한 대안을 제안한다.
LOS ANGELES, CALIFORNIA - APRIL 11:  Model Hailey Baldwin (L) and tv personality Kylie Jenner attend the "Fresh Faces" party, hosted by Marie Claire, celebrating the May issue cover stars on April 11, 2016 in Los Angeles, California.  (Photo by Jason Kempin/Getty Images for Marie Claire)

늘씬한 모델 몸과 S라인 글래머 몸, 당신의 선택은?

'남자가 좋아하는 몸은 따로 있다? 여자는 마른 몸만 선호한다?' 이런저런 풍문 속에 발견한, 극과 극의 몸매를 지닌 ‘절친 듀오’ 헤일리 볼드윈과 카일리 제너. 이둘을 통해 알아본 여성의 아름다운 몸에 대한 이야기.
Alessandra Ambrosio does her morning workout at a Venice Beach pilates studio.Ambrosio then sampled food next door at Lemonade.

Pictured: Alessandra Ambrosio
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스타들의 몸매/건강 비결! 최고의 운동 Best 9

매일, 한숨 섞인 목소리로 ‘운동해야 되는데…’만 읊조리고 있나요? 스타들의 몸매/건강 비결의 제 1 조건! 셀러브리티들이 애정하는 베스트 운동 9개를 준비해봤습니다. 이제 실천만 하면 됩니다!
퍽퍽한 닭 가슴살과 ‘풀때기’를 질리도록 반복해 먹어야 하는 지루하고 허기진 다이어트식에 지쳤나? 평생을 다이어터로 살아온
정세희 셰프가 ‘배부른 샐러드’로 8kg을 감량한 뒤 그 레시피 가이드를 보내왔다.

누가 샐러드를 모함했나?

퍽퍽한 닭 가슴살과 ‘풀때기’를 질리도록 반복해 먹어야 하는 지루하고 허기진 다이어트식에 지쳤나? 평생을 다이어터로 살아온 정세희 셰프가 ‘배부른 샐러드’로 8kg을 감량한 뒤 그 레시피 가이드를 보내왔다.
하지만 쉬운 다이어트란 없는 법. 서트푸드 다이어트를 시작한 지 3일 동안은 하루 1천 칼로리만 섭취할 수 있습니다. 서트푸드로 구성된 한 끼에 말차나 케일 주스 3잔을 마시면 딱 1천 칼로리.
그 다음 4일 동안은 하루 1500칼로리가 허용됩니다. 서트푸드 식단 두 끼와 주스 두 잔!

아델의 14kg 감량 비법은?

신곡 ‘Send My Love’ 의 뮤직비디오에서 몰라보게 날씬해진 모습으로 등장한 아델! 무려 14kg을 감량했다는 군요. 비결은 '서트푸드 다이어트'입니다.
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Hollywood, CA - Kendall Jenner takes a birthday hike in Hollywood hills with Hailey Baldwin. Kendall and her bestie Hailey where joined by a few of their friends for a hike together the day after her 20th Birthday party at The Nice Guy in L.A.

Pictured: Kendall Jenner
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나 운동하는 여자야

감탄을 자아내는 환상적인 몸매를 유지하기 위해 불철주야 운동하는 스타들. 그 순간조차 스타일을 잃지 않는 건 기본이죠. 스포티한 애슬레저 룩으로 패션 DNA를 업그레이드한 그녀들의 센스, 지금 확인하세요.
고인 물, 부기는 살이 되어
 미모를 망치고, 안으로는
썩어 들어 건강을 해친다.
당신의 체액이 멈춤 없이 흐를 수
 있도록 몸속 하수 시설,
림프의 안녕을 점검하라.

림프의 안녕을 점검하라

고인 물, 부기는 살이 되어 미모를 망치고, 안으로는 썩어 들어 건강을 해친다. 당신의 체액이 멈춤 없이 흐를 수 있도록 몸속 하수 시설, 림프의 안녕을 점검하라
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전문가들의 뷰티&헬스 습관

조금 덜 먹고 많이 움직이라는 뻔한 조언은 잊기를. 여전사의 탄탄한 몸매만큼 탐나는 뷰티 & 헬스 상식이 여기 있다.
모델에서 배우가 된 로지 헌팅턴 휘틀리. 늘씬한 몸매는 여전합니다. 34-25-35를 꾸준하게 유지하고 있거든요. 그녀의 뜻밖의 고백! “어릴 땐 못생겼었어요. 저와 아무도 데이트하고 싶어하지 않았죠.” 작은 가슴과 입술이 콤플렉스였다는 군요. (지금 모습으로선 상상할 수 없죠?)

로지 헌팅턴 휘틀리의 몸매 비결

모델에서 배우가 된 로지 헌팅턴 휘틀리. 늘씬한 몸매는 여전합니다. 34-25-35를 꾸준하게 유지하고 있거든요. 그녀의 뜻밖의 고백! “어릴 땐 못생겼었어요. 저와 아무도 데이트하고 싶어하지 않았죠.” 작은 가슴과 입술이 콤플렉스였다는 군요. (지금 모습으로선 상상할 수...
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애엄마 맞아? 보고도 못 믿을 몸매

깜빡 잊을 뻔했다. 그들의 완벽한 보디라인과 싱그러운 미소에 마음을 뺏겼기에…. 눈 앞에 있어도 믿기지 않는 애엄마 스타들의 몸매 클라스.
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모델들의 다이어트 키친 – 스시 롤 편

몸에 좋은 슈퍼 푸드로 입맛과 다이어트라는 두 마리 토끼를 잡았다. 모델 정호연과 김진경이 실제로 즐겨 먹는 시크리트 다이어트 레서피. 퀴노아 스시 롤 Ingredient 퀴노아 300g, 생 연어(단면 기준 1.5 x 1.5cm 규격으로 한 줄), 오이 1개, 아보카도...
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모델들의 다이어트 키친 – 수프 편

몸에 좋은 슈퍼 푸드로 입맛과 다이어트라는 두 마리 토끼를 잡았다. 모델 정호연과 김진경이 실제로 즐겨 먹는 시크리트 다이어트 레서피. 스위트 수프 Ingredient 당근 주스 2컵, 고구마 1/2개, 아보카도1/4개, 곶감 1개, 시나몬 파우더 Recipes 1...
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서초 올레길로 의도한 산책

놀러 갈 데 없다고 투덜거리지 않고, 부지런히 돌아다녀 보았습니다.   서울 강남과 올레길. 반의어 같건만, 서초에도 올레길이 있다는 사실. 방배동과 고속터미널 어디에서 시작해도 되지만, 가장 추천하고 싶은 코스는 ‘고속터미널역에서 서래마을까지 걷기’다....
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살아, 살아, 내 팔뚝 살아

팔뚝 살만큼 빼기 힘든 살도 없다. 운동과 습관 점검만이 살길이다. https://youtu.be/IHn5ujXtGZM   팔뚝 살이 잘 안 빠진다고 투덜거리기 전에 하루에 팔뚝을 얼마나 움직이는지 한번 생각해보자. 팔뚝의 뭉친 근육을 풀거나 두 팔을 쭉 뻗어...
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간식 주의보

자칫 방심했다간 살찌기 딱 좋은 가을은 식습관을 점검하기에 적당한 계절이다. 무료함을 달래기 위해 습관처럼 간식을 달고 사는 당신이라면 이 기사를 필독하시라. 최근 스타벅스는 ‘옥고감(옥수수, 고구마, 감자)’에 이어 ‘단백질’이라는 이름의 웰빙 간식 세트를 출시했다....
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Time to Exercise

  운동을 꾸준히 제대로 해야겠다고 마음먹은 뒤 ‘작심삼일’ 하기를 얼마나 반복했나? ‘마일로(Mylo)’는 누구나 운동 마니아가 될 수 있도록 돕는 획기적인 서비스다. 회원으로 가입하면 요가, 필라테스, 댄스, 크로스핏, 수영, 클라이밍, 복싱, 킥복싱,...
홀터넥 니트 드레스는 살바토레 페라가모(Salvatore Ferragamo), 메시 소재 운동화는 나이키(Nike), 자전거는 벨로샵.

여자들의 롤모델 ④ – 신수지

지금은 새로운 시대다. 모두가 운동에 열광하고 새로운 스타 집단이 생겼다. 몸매 종결자, 스타 트레이너, 머슬녀, 스포테이너. 이들의 외모뿐 아니라 내면 또한 동시대 여자들의 롤모델이다. Sportainer 모든 운동선수가 미친 듯이 목숨 걸고 운동을 하는 건 아니다. 물론...
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다이어트는 진행 중

밥 먹을 때도, TV 볼 때도, 쇼핑할 때도 당신의 머릿속을 떠나지 않는 건, 몸매 관리. 여름의 막바지에서 단기간 효과를 볼만한 다이어트 방법을 키워드로...
플리츠 드레스는 제이 멘델 (J. Mendel), 글래디에이터 샌들은 로저 비비에(Roger Vivier), 짐볼과 MSD 밴드는 코어바디.

여자들의 롤모델 ③ – 이연

지금은 새로운 시대다. 모두가 운동에 열광하고 새로운 스타 집단이 생겼다. 몸매 종결자, 스타 트레이너, 머슬녀, 스포테이너. 이들의 외모뿐 아니라 내면 또한 동시대 여자들의 롤모델이다. Body Talk 어디서 많이 본 낯익은 얼굴이다. 웨이트 트레이닝을 하고 머슬 마니아...
브라톱은 나이키(Nike), 플리츠 스커트는 요지 야마모토(Yohji Yamamoto), 운동화는 나이키.

여자들의 롤모델 ② – 레이양

지금은 새로운 시대다. 모두가 운동에 열광하고 새로운 스타 집단이 생겼다. 몸매 종결자, 스타 트레이너, 머슬녀, 스포테이너. 이들의 외모뿐 아니라 내면 또한 동시대 여자들의 롤모델이다. The Challenger 우리 모두는 나름의 롤러코스터 같은 인생을 살고 몇 번의 전환점을...