면역력

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생강 테라피

울퉁불퉁 못생긴 겉모습과는 달리 톡 쏘는 향과 샛노란 속살을 지닌 뿌리채소가 험난한 슈퍼 바이러스의 세상에서 한껏 주목받고 있다. 체온을 높여주고 면역력을 높여주는 생강의 무궁무진한 효능에 대하여. 한동안 연락이 뚝 끊긴 후배에게 날아온 사진 한 장. 그녀의 조그맣고...
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초간단 생강 레시피

뭐든지 쉽고 간편해야 손이 자주 가는 법. 초간단 생강 레시피를 소개한다. 생강 시럽 흙을 깨끗이 씻어낸 생강을 껍질째 얇게 편으로 썰어 계피나 통후추 같은 각종 향신료(없으면 생략해도 된다), 흑설탕을 넣어 하룻밤 재우면 생강에서 물이 나온다. 이 상태에서 졸여주면...

뷰티 피플 6인의 영양제

허약한 체질만 영양제를 챙겨 먹던 시대는 끝났다. 내 몸의 부족한 부분을 채워주는 영양제는 효율적인 건강 관리의 첫걸음이다. 자기 관리에 철저한 뷰티 피플 6인이 공개하는 그들만의 영양제. 과연 잘 먹고 있는 걸까?   어느 점심 모임에서의 일이다....
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영양제 A to Z

Q1 영양제, 꼭 먹어야 하나? 만인에게 이로운 영양제는 없다. 개인의 식습관, 혹은 현재 몸 상태에 따라 영양제가 필요한 것이지 남들이 먹는다고 해서 따라 먹을 필요는 없다는 소리다. 건강한 삶을 위해선 음식이나 생활 습관이 제일 중요하다. 다만 워낙 바쁘게 살면서...

유산균을 아세요?

1971년 국내 최초의 발효유 ‘야쿠르트’가 등장했을 때 ‘병균을 판다’는 루머가 끊이지 않았고, 시장의 반응은 냉랭했다. 그렇게 홀대받던 유산균이 40여 년이 지난 지금 전 세계가 주목하는 가장 핫한 세균으로 등극했다! 엄마 배 속에 있을 때 우리는 무균 상태였다....

당신의 입 속은 안녕한가요?

입 속 가시처럼 끈질기게 당신을 괴롭히는 혓바늘을 비롯한 각종 구내염! 충분한 휴식을 취해도 구강 염증이 가라앉지 않는다면? 말하고, 맛보는 데 가장 중요한 역할을 담당하는 혀, 그리고구강건강을 체크해야 할 때다. 치아 교정을 하는 2년 동안 가장 힘들었던 건 결코...