미네랄

음료 시장의 샛별로 떠오른 힐링 음료

몸은 피곤한데 정신은 말짱하다? 일시적인 각성 효과에 초점을 맞춘 에너지 드링크는 건강을 해치는 지름길이다. 카페인 과잉 시대에 음료 시장의 샛별로 떠오른 힐링 음료에 대해. 다이어트 콜라처럼 생긴 은색 캔 뚜껑을 똑 따면 유리잔은 금세 에메랄드빛으로 채워진다. 블루...
호흡기를 거꾸로 세워둔 브로콜리라고 상상해보자.입과 코로 들어간 공기는 기관지를 따라 내려가양쪽 폐로 접어든다. 그리고 이는 수천 개의 작은기도로 나뉜다. 이 기도들을 기관지라고 한다.브로콜리의 동글동글한 잎처럼 기도 끝에는 ‘폐포’라는작은 공기 주머니가 있다. 건강한 폐는 수억 개의폐포로 이뤄져 있다. 이 안에서는 산소를 흡수하고이산화탄소를 배출하며, 점액질이 먼지와균을 걸러내고 수백만 개의 섬모가 빗자루처럼이들을 청소한다. 담배가 폐에 직격탄인 이유는바로 이 섬모를 파괴하기 때문이다.

건강을 지키는 호흡법

호흡만 잘해도 날씬하고, 건강하고, 탱탱해질 수 있다. 그저 당신이 어린 시절 그랬던 것처럼 숨만 제대로 쉰다면 말이다. 호흡기를 거꾸로 세워둔 브로콜리라고 상상해보자.입과 코로 들어간 공기는 기관지를 따라 내려가양쪽 폐로 접어든다. 그리고 이는 수천 개의 작은기도로 나뉜다....