비키니 다이어트

하지만 쉬운 다이어트란 없는 법. 서트푸드 다이어트를 시작한 지 3일 동안은 하루 1천 칼로리만 섭취할 수 있습니다. 서트푸드로 구성된 한 끼에 말차나 케일 주스 3잔을 마시면 딱 1천 칼로리.
그 다음 4일 동안은 하루 1500칼로리가 허용됩니다. 서트푸드 식단 두 끼와 주스 두 잔!

아델의 14kg 감량 비법은?

신곡 ‘Send My Love’ 의 뮤직비디오에서 몰라보게 날씬해진 모습으로 등장한 아델! 무려 14kg을 감량했다는 군요. 비결은 '서트푸드 다이어트'입니다.