스쿼트

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스포츠 브랜드의 운동 프로그램 ② – #리복

  REEBOK CROSSFIT 여러 종목의 운동을 섞어서 한다는 뜻의 크로스 트레이닝(Cross Training)과 피트니스(Fitness)의 합성어인 새로운 스포츠 장르 ‘크로스핏’. 90년대 미국에서 경찰 특공대, 군인, 소방관 등의 훈련을 위해 고안된...
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스포츠 브랜드의 운동 프로그램 ① – #나이키

모든 운동이 건강에 도움이 되지만, 각자에게 잘 맞는 운동은 따로 있다.  NIKE TRAINING CLUB 매주 화요일 강남 나이키 플래그십 스토어는 평소보다 일찍 문을 닫는다. 저녁 8시부터 시작하는 ‘나이키 트레이닝 클럽’의 정기 모임을 위한 것. ‘나이키 트레이닝 클럽’이란...
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가장 위험한 지방, 뱃살과 이별하기

체중계 눈금이 아닌 허리둘레에 관심을 가져야 하는 이유는 뱃살이야말로 가장 위험한 지방이기 때문이다. 삼겹살은 맛있기라도 하지 내 ‘똥배’는 누구도 환영하지 않는다. 뱃살이야말로 가장 위험한 지방이다 밥 한 끼에 1~2kg이 왔다 갔다 하는 체중보다 더 신경 써야 할...