요가

Alessandra Ambrosio does her morning workout at a Venice Beach pilates studio.Ambrosio then sampled food next door at Lemonade.

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스타들의 몸매/건강 비결! 최고의 운동 Best 9

매일, 한숨 섞인 목소리로 ‘운동해야 되는데…’만 읊조리고 있나요? 스타들의 몸매/건강 비결의 제 1 조건! 셀러브리티들이 애정하는 베스트 운동 9개를 준비해봤습니다. 이제 실천만 하면 됩니다!
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Hollywood, CA - Kendall Jenner takes a birthday hike in Hollywood hills with Hailey Baldwin. Kendall and her bestie Hailey where joined by a few of their friends for a hike together the day after her 20th Birthday party at The Nice Guy in L.A.

Pictured: Kendall Jenner
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나 운동하는 여자야

감탄을 자아내는 환상적인 몸매를 유지하기 위해 불철주야 운동하는 스타들. 그 순간조차 스타일을 잃지 않는 건 기본이죠. 스포티한 애슬레저 룩으로 패션 DNA를 업그레이드한 그녀들의 센스, 지금 확인하세요.
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Time to Exercise

  운동을 꾸준히 제대로 해야겠다고 마음먹은 뒤 ‘작심삼일’ 하기를 얼마나 반복했나? ‘마일로(Mylo)’는 누구나 운동 마니아가 될 수 있도록 돕는 획기적인 서비스다. 회원으로 가입하면 요가, 필라테스, 댄스, 크로스핏, 수영, 클라이밍, 복싱, 킥복싱,...
플리츠 드레스는 제이 멘델 (J. Mendel), 글래디에이터 샌들은 로저 비비에(Roger Vivier), 짐볼과 MSD 밴드는 코어바디.

여자들의 롤모델 ③ – 이연

지금은 새로운 시대다. 모두가 운동에 열광하고 새로운 스타 집단이 생겼다. 몸매 종결자, 스타 트레이너, 머슬녀, 스포테이너. 이들의 외모뿐 아니라 내면 또한 동시대 여자들의 롤모델이다. Body Talk 어디서 많이 본 낯익은 얼굴이다. 웨이트 트레이닝을 하고 머슬 마니아...
브라톱은 나이키(Nike), 플리츠 스커트는 요지 야마모토(Yohji Yamamoto), 운동화는 나이키.

여자들의 롤모델 ② – 레이양

지금은 새로운 시대다. 모두가 운동에 열광하고 새로운 스타 집단이 생겼다. 몸매 종결자, 스타 트레이너, 머슬녀, 스포테이너. 이들의 외모뿐 아니라 내면 또한 동시대 여자들의 롤모델이다. The Challenger 우리 모두는 나름의 롤러코스터 같은 인생을 살고 몇 번의 전환점을...
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SUPERYOGA B

다이어트의 계절입니다. 더 이상 감출 수 없는 군살을 빼야 하는데 덥고 습한 날씨 때문에 운동하러 나가기 힘들다고요? 핑계는 그만! 이것 하나만 있으면 집에서도 운동이 가능합니다. 바로 요가 매트! ‘요가 좀 한다’는 사람들은 균형을 잘 잡기 위해 보통 3-6mm 두께의 얇은...
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스포츠 브랜드의 운동 프로그램 ③ – #아디다스

  ADIDAS YOGA 흔히 요가는 명상을 하고 스트레칭을 하는 정도의 정적인 동작이 많은 것으로 알려져 있다. 그런데 스포츠 브랜드 아디다스에서 개발해 2000년대 후반부터 유행하기 시작한 아디다스 요가는 스쿼트의 변형 동작을 비롯, 피트니스적인 요소를 결합한...
지난 1년간 꾸준히 퍼스널 트레이닝을 통해 근사한 몸매를 완성한 디자이너 고태용. 
장소 / 겟워커

스스로 건강을 가꾸는 패피들 ②

몸을 가꾸는 것만큼 값진 보람을 맛볼 수 있는 일이 또 있을까? 자신에게 맞는 방법을 통해 스스로 건강을 가꾸는 즐거움을 만끽하고 있는 패피들을 만났다. 지난 1년간 꾸준히 퍼스널 트레이닝을 통해 근사한 몸매를 완성한 디자이너 고태용.장소 / 겟워커 A Big...
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요가 패션의 완성

요가가 무작정 매트 위에서 기이한 동작을 하는 운동은 아니다. 움직이는 명상, 환상적인 보디라인. 그 몸에 어울리는 화려한 패션은 덤이다. 도트무늬 롱 셔츠는 요지 야마모토, 검정 브라톱은 룰루레몬, 나염무늬 레깅스는 옴니, 오른손 뱅글과 왼손 반지는 피 by 파나쉬, 왼손...
각자의 체질에 맞는 운동에 빠져 있는 모델 정호연과 김진경. 톱과 티셔츠, 레깅스는 모두 나이키(Nike).

스스로 건강을 가꾸는 패피들 ①

몸을 가꾸는 것만큼 값진 보람을 맛볼 수 있는 일이 또 있을까? 자신에게 맞는 방법을 통해 스스로 건강을 가꾸는 즐거움을 만끽하고 있는 패피들을 만났다. 각자의 체질에 맞는 운동에 빠져 있는 모델 정호연과 김진경. 톱과 티셔츠, 레깅스는 모두 나이키(Nike)....

클릭 한 번으로 하는 운동

‘시간이 없어서, 돈이 없어서, 날씨가 나빠서, 운동센터가 멀어서…’는 이제 구차한 변명일 뿐. 지금은 클릭 한 번으로 전 세계 운동 전문가들을 언제 어디서든 만날 수 있는 세상이다. 집집마다 비디오 데크가 있던 그때 그 시절(90년대 말), 전국적으로 다이어트 비디오가...

탄탄한 허벅지의 절대 매력

최근 공개된 ‘피겨 퀸’ 김연아의 파파라치 사진은 우리 여자들에게 두 가지 깨달음을 전했다. 사랑을 하면 예뻐진다는 것, 그리고 탄탄한 허벅지엔 절대 매력이 있다는 것! 지난 3월 6일, 1초 간격으로 울려대는 아이폰 진동 소리에 미간이 찌푸려지는 것도 잠시, 뷰티...
베이지 컬러의 실크 드레스는 앤디앤뎁.

뷰티책을 낸 조여정

배우 조여정이 책을 냈다. 수필처럼 읽히는 조언 하나하나가 마음에 남아 생활 속 변화의 불씨가 된다는 점이, 넘치는 정보로만 가득한 뷰티 북들 사이에서 이 책이 반짝이는 이유다. 배우 조여정이 책을 냈다. 제목은 ‘힐링 뷰티’. 예쁜 여배우가 책을 냈으니 취재하자고...
호흡기를 거꾸로 세워둔 브로콜리라고 상상해보자.입과 코로 들어간 공기는 기관지를 따라 내려가양쪽 폐로 접어든다. 그리고 이는 수천 개의 작은기도로 나뉜다. 이 기도들을 기관지라고 한다.브로콜리의 동글동글한 잎처럼 기도 끝에는 ‘폐포’라는작은 공기 주머니가 있다. 건강한 폐는 수억 개의폐포로 이뤄져 있다. 이 안에서는 산소를 흡수하고이산화탄소를 배출하며, 점액질이 먼지와균을 걸러내고 수백만 개의 섬모가 빗자루처럼이들을 청소한다. 담배가 폐에 직격탄인 이유는바로 이 섬모를 파괴하기 때문이다.

건강을 지키는 호흡법

호흡만 잘해도 날씬하고, 건강하고, 탱탱해질 수 있다. 그저 당신이 어린 시절 그랬던 것처럼 숨만 제대로 쉰다면 말이다. 호흡기를 거꾸로 세워둔 브로콜리라고 상상해보자.입과 코로 들어간 공기는 기관지를 따라 내려가양쪽 폐로 접어든다. 그리고 이는 수천 개의 작은기도로 나뉜다....