우울증

스트라이프 원피스는 비비안 웨스트우드 앵글로매니아.

아트 테라피

한곳에 얽매이기 싫어하고 복잡한 건 딱 질색인 디지털 유목민을 위한 감성 충전소, 아트 테라피가 화제다. 컬러링 북부터 페이퍼 커팅까지 마음 가는 대로 칠하고 오리다 보면, 스트레스는 사라지고 마음의 평화가 찾아온다. 스트라이프 원피스는 비비안 웨스트우드...

만성피로에서 벗어나는 방법

늘 피로하다. 보양식을 먹어도, 잠을 자도, 마사지를 받아도 여전히 피곤하다. 만성피로에서 벗어나 내 삶에 활력을 되찾아줄 방법에 대해. 우리는 늘 피로하다. 문제는 이것이 어느 순간부터 전혀 해소되지 않는다는 것이다. 이젠 주말 내내 쉬어도 피로하다. 서울대학교병원...

SNS가 괴로워

‘잘 먹고, 잘 입고, 나 잘나간다’는 메시지와 사진들이 끊임없이 올라오는 곳. SNS가 정신 건강을 위협할 수 있다는 연구 결과들이 발표됐다. 수많은 사람들과 ‘하하호호’ 소통할수록 외롭고 우울하다는 아이러니한 이야기. 마음 공부를 위해 인도 명상 학교를 방문했을 때...

숙면을 위한 기본 상식

고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 이상, 면역력 약화, 기억력 감퇴. 이 무시무시한 질병들의 주범은 패스트푸드가 아닌 수면 부족이다. 건강한 삶을 위한 바로미터이자 피부 관리의 기초인 숙면을 위해 알아두어야 할 기본상식. 당신이 ‘나이 들었다’고 느꼈을 때를 떠올려보자....