지방

style_55547844654c2

살 빼주는 지방?

‘비만의 적=지방’, 너무 당연한 이 공식에 대한 전혀 예상치 못한 반론이 제기됐다. 대사율을 높이고 에너지를 태워 비만, 당뇨, 고혈압을 예방해주는 기특한 지방이 있다는 사실! 지방의 두 가지 얼굴 지방에는 두 종류가 있다. 백색지방과 갈색지방. 백색지방은 우리가 흔히...

콜레스테롤에 관한 오해와 진실

콜레스테롤 수치는 낮을수록 좋다? 포화 지방이 높은 식품은 나쁘고, 불포화 지방이 높은 식품은 많이 먹을수록 좋다? 오해다. 콜레스테롤과 건강한 식생활에 대한 편협한 믿음은 마음의 위안이 될 뿐 건강엔 도움이 되지 않는다. “콜레스테롤 수치가 높습니다. 고지혈증...
style_555476bc796a1

셀룰라이트에 관한 오해와 진실

살찌고 게으르고 순환장애가 있는 여자들에게 생기는 것. 셀룰라이트에 대한 이런 인식은 오렌지 껍질처럼 우둘투둘한 엉덩이와 허벅지를 더 짜증스럽고 참기 힘든 결점으로 만든다. 그러나 15년간 국내 셀룰라이트 연구를 이끌어온 린 클리닉의 김세현 원장은 셀룰라이트에 대해 아주 새롭고...
style_55596aaaa129e

가장 위험한 지방, 뱃살과 이별하기

체중계 눈금이 아닌 허리둘레에 관심을 가져야 하는 이유는 뱃살이야말로 가장 위험한 지방이기 때문이다. 삼겹살은 맛있기라도 하지 내 ‘똥배’는 누구도 환영하지 않는다. 뱃살이야말로 가장 위험한 지방이다 밥 한 끼에 1~2kg이 왔다 갔다 하는 체중보다 더 신경 써야 할...