체중 감량

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다이어트는 오늘부터!

부쩍 슬림해진 그녀들의 몸매 비결! 박신혜부터 레인보우 재경, 나인뮤지스 경리까지 다이어트에 성공한 여자 연예인들의 식단을 공개합니다.
하지만 쉬운 다이어트란 없는 법. 서트푸드 다이어트를 시작한 지 3일 동안은 하루 1천 칼로리만 섭취할 수 있습니다. 서트푸드로 구성된 한 끼에 말차나 케일 주스 3잔을 마시면 딱 1천 칼로리.
그 다음 4일 동안은 하루 1500칼로리가 허용됩니다. 서트푸드 식단 두 끼와 주스 두 잔!

아델의 14kg 감량 비법은?

신곡 ‘Send My Love’ 의 뮤직비디오에서 몰라보게 날씬해진 모습으로 등장한 아델! 무려 14kg을 감량했다는 군요. 비결은 '서트푸드 다이어트'입니다.

좀 뚱뚱하면 어때?

한국에서 생활하는 살찐 여자들은 서럽다. 남보다 몸무게가 많이 나간다는 이유로 무시당하고 차별받는 게 일상이다. 한국 여자들의 새해 소망엔 늘 체중 감량 목표가 들어 있고, 다 같이 먹고 즐기는 민족 대명절 설날과 추석 전날엔 아이러니하게도 함부로 먹었다간 큰일 나는 명절 음식과...
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가장 위험한 지방, 뱃살과 이별하기

체중계 눈금이 아닌 허리둘레에 관심을 가져야 하는 이유는 뱃살이야말로 가장 위험한 지방이기 때문이다. 삼겹살은 맛있기라도 하지 내 ‘똥배’는 누구도 환영하지 않는다. 뱃살이야말로 가장 위험한 지방이다 밥 한 끼에 1~2kg이 왔다 갔다 하는 체중보다 더 신경 써야 할...