체중

숙면을 위한 기본 상식

고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 이상, 면역력 약화, 기억력 감퇴. 이 무시무시한 질병들의 주범은 패스트푸드가 아닌 수면 부족이다. 건강한 삶을 위한 바로미터이자 피부 관리의 기초인 숙면을 위해 알아두어야 할 기본상식. 당신이 ‘나이 들었다’고 느꼈을 때를 떠올려보자....