피할 수 없다면 막아라!
세계에서 두 번째로 대기 오염이 심한 도시, 서울! 마스크를 착용하고 물을 많이 마시고 비타민을 섭취하는 등의 일차원적인 해결책으로는 부족합니다. 지금은 바야흐로 적극적이고 현실적인 대안으로 미세먼지를 철통 방어해야 할 때!
외출 후에는 반드시 생리식염수로 코를 씻어냅니다.
주사기 형태의 코 세척기를 이용하여 한 쪽 콧구멍에 생리식염수를 주입해 반대편 콧구멍으로 흘러 나오도록 합니다. 이렇게 코 속을 깨끗하게 세척하면 코 속의 노폐물을 말끔히 제거할 수 있음은 물론 기관지 깊은 곳으로 미세먼지가 침투하는 것을 막을 수 있답니다.
침구 위생 관리는 철저히!
침구를 깨끗하게 세탁하고 말리는 일이 쉽지는 않지만 적어도 미세먼지가 기승을 부리는 기간만큼은 일주일에 한 번씩 침구를 교체해 주세요. 침구의 솜먼지를 매일 제거해주는 것 역시 중요해요.
미세먼지가 잠시 주춤할 때, 창틀을 닦아주세요
창틀에 쌓인 미세먼지를 제 때 닦아주지 않으면 바람을 타고 집안으로 그대로 유입되겠죠? 대기오염 예측 사이트를 통해 앞으로의 대기 상태를 확인하고 미세먼지가 주춤할 때 창틀 청소를 하면 좋아요. 서울시가 제공하는 ‘대기환경정보’ 를 참고하면 보다 빠르게 앞으로의 대기 상태를 체크할 수 있답니다. http://cleanair.seoul.go.kr/air_city.htm?method=rigion
‘맑은 황사’를 조심하세요
가끔 시야가 탁 트일 정도로 하늘이 맑아 보이는데 막상 미세먼지 측정기로 측정을 해보면 대기 상태 ‘나쁨’으로 표시되는 날이 있죠. 이런 날 하늘이 맑고 파랗게 보인다고 해서 방심하고 야외 활동을 즐겼다가는 먼지의 공격을 제대로 받을 수 있어요. 초미세먼지는 입자 개수가 많아 빛의 진행을 방해하지만 황사 입자는 무게에 비해 개수가 적어 빛 통과에 영향을 주지 않거든요. 눈에 보이는 대기 상태만 믿고 방심하지 말고 대기 오염 측정 앱을 꼭 확인하세요.
바람의 방향을 예측해보세요
바람의 방향을 알려주는 웹사이트를 즐겨 찾기 하면 일주일 동안의 미세 먼지 상태를 예측해볼 수 있습니다. 지역별 바람의 세기와 동풍이 예보되는 날을 미리 파악하고 있으면 외부 활동 계획을 잡기 좋겠죠? http://aqicn.org/city/korea/
불행 중 다행인 건, 시중에 미세먼지를 케어해 줄 든든한 상품들이 많이 출시되어 있다는 것이죠. 조금 더 적극적인 방안을 찾고 있다면 아래의 제품들을 눈 여겨 보세요!
- 에디터
- 공인아
- 포토그래퍼
- Getty Images/ Imazins, Courtesy Photos
추천기사
-
웰니스
허리 아프고 다리 붓는 이유, 틀어진 이것 때문?
2024.12.03by 김초롱
-
웰니스
한가인의 이너 뷰티 비결
2024.11.15by 오기쁨
-
웰니스
집과 뇌가 동시에 깨끗해지는 80/20 규칙
2024.11.15by 이소미, Ana Morales
-
웰니스
해외에서는 지금 '땅콩버터' 대신 '아몬드버터?!'
2024.12.07by 장성실, Jeanne Ballion
-
웰니스
시간 없어도 할 수 있는 '마이크로 운동'
2024.11.18by 오기쁨
-
웰니스
지구상 피부 노화가 가장 느리다는 덴마크 여성들의 7가지 습관
2024.11.16by 김초롱, Ana Morales
인기기사
지금 인기 있는 뷰티 기사
PEOPLE NOW
지금, 보그가 주목하는 인물