우울함을 날려버리는 운동은 따로 있다
꾸준한 운동이 주는 효과는 ‘건강’과 ‘다이어트’로 끝이 아닙니다. 운동의 가장 큰 효과는 의외로 ‘정신 수련’에 있습니다.
강도와 시간을 떠나서, 운동은 스트레스와 불안감을 완화하고 엔도르핀 분비를 촉진해 정신 건강에 도움을 줍니다.
최신기사
추천기사
-
엔터테인먼트
'선재 업고 튀어' 우리가 사랑한 모든 아이돌에게
2024.04.18by 이숙명
-
패션 트렌드
통 넓은 버뮤다 팬츠, 올해는 이 슈즈와 입어요!
2024.04.19by 안건호
-
패션 화보
제니, 우리가 아직 모르는 제니
2024.04.17by 손기호, 신은지
-
셀러브리티 스타일
제니가 미니 드레스를 활용하는 법
2024.04.19by 오기쁨
-
셀러브리티 스타일
데일리 룩에 영감이 필요하다면, 이 모델을 참고하세요
2024.04.17by 안건호, Valentina Abate
-
리빙
홈 스타일링은 이렇게! 레드벨벳 슬기의 10가지 인테리어템
2024.04.02by 소지현