모래시계를 연상케 하는 킴 카다시안의 잘록한 허리 라인! 누군가는 “인위적인 아름다움의 자기 학대의 부산물”이라고 말하지만, 내장 지방으로 가득한 두툼한 복부보다 훨씬 건강해 보이는 건 확실합니다.

킴 카다시안이 365일 중 360일을 실시한다는 ‘허리 트레이닝(Waist Training)’은 코르셋을 입는 것으로부터 시작됩니다.

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허리 트레이닝이란 한마디로 말해 코르셋을 ‘입고’ 운동하는 것인데요, 엉덩이 윗부분의 몸통 여유 공간을 조여 복부 앞쪽과 아래쪽 그리고 사근을 단단하고 슬림하게 만들어주는 효과가 있습니다. 배와 허리를 감싼 코어 근육을 강화해 더 납작하고 얇은 허리를 만드는 것이 ‘허리 트레이닝’의 목적이죠.

코르셋을 단순히 여자를 구속하는 매개체라고 생각해왔다면? 오해는 아직 이릅니다.

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코르셋에는 라인을 교정하며 속옷용으로 입는 코르셋도 있지만 척추나 골반을 교정하는 의료용 코르셋도 있습니다. 혹은 운동 중 땀을 많이 흘리게 하고 지방을 빠르게 태워주는 체온 유지용 코르셋도 있죠.

코르셋을 입는 것만으로도 과연 실제 허리 라인이 달라질까요?

킴 카다시안의 트레이너 달튼의 의견은 이렇습니다. “엉덩이의 크기를 바꿀 수는 없지만, ‘러브 핸들’이라고 하죠? 허리에 붙어 있는 불필요한 지방을 제거할 수는 있습니다. 이로 인해 허리둘레가 달라질 수 있어요. 유산소 운동을 병행하면 더욱 효과적일 거예요.”