얼굴 테이핑이 곧 보톡스를 대체할까요?

2025.12.26

김주혜
Enrica Petraglia
Lucrezia Malavolta

얼굴 테이핑이 곧 보톡스를 대체할까요?

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요즘 SNS에서는 페이스 테이핑(Face Taping)이 큰 인기를 끌고 있어요. 이 뷰티 루틴은 보톡스 효과와 비교되며 각광받고 있는데요. 과연 효과가 있을까요?

주름 없이 완벽한 피부를 가지고 싶은 건 누구나 바라는 욕망 아닐까요? 수많은 시술이 등장하고 성행하는 중에 최근 또 하나의 뷰티 팁이 SNS에서 떠오르고 있는데요. 이번에는 주사, 레이저 시술이 아니라 얼굴에 테이프를 붙이는 방법이라고 합니다. 이름하여 페이스 테이핑(Face Taping). 페이스 테이핑은 근육의 움직임을 제한하고 피부를 안정적으로 고정해 자는 동안 주름이 생겨나지 않도록 예방하는 방법입니다. 운동선수들이 주로 근육 치료용으로 사용해오던 키네시올로지(Kinesiology) 테이프에서 유래한 방법으로, 얼굴에 맞게 테이프를 잘게 잘라서 부착합니다. 테이프가 피부를 고정해 얼굴 근육을 덜 움직이게 훈련하는 것이죠. 마치 붙이는 보톡스랄까요? 배우 아만다 사이프리드(Amanda Michelle Seyfried)는 이 방법을 매일 밤 사용한다고 공개했어요. 특히 그녀는 이마 주름을 방지하기 위해 삼각형 테이프를 이마에 추가해 붙인다고 밝혀 더욱 화제가 됐죠. 페이스 테이핑, 과연 효과는 어떨까요? 전문가들은 테이핑이 단순한 ‘고정’ 이상의 효과를 발휘한다고 설명합니다. 림프 및 혈액순환을 촉진해 독소를 배출하고 부기 제거, 염증 감소에 도움을 줄 수 있고, 피부 탄력과 광채, 결까지 모두 개선해준다고 합니다.

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그렇다면 테이프는 얼굴의 어느 부위에 붙이는 게 좋을까요? 테이프는 얼굴 거의 모든 부위에 사용해도 됩니다. 입가 주름을 개선하고 싶다면 광대 아래에서 관자놀이까지 대각선으로 올려 붙이고, 눈썹 리프팅 효과를 얻고 싶다면 눈썹 위에 붙여 캐츠 아이 효과를 기대할 수 있죠. 턱선과 이중 턱이 고민이라면 턱 아래쪽에 수평, 혹은 대각선 방향으로 붙이면 됩니다. 아만다 사이프리드처럼 이마 주름을 없애고 싶을 땐 이마 위에 가로 방향으로 테이프를 부착합니다. 밤사이 사용할 때는 취침 전에 붙이고 아침에 눈뜬 후 떼면 됩니다. 약 6~8시간 유지하는 거죠. 낮에 사용할 때는 최소 3시간 이상 붙여주세요. 매일 할 필요는 없어요. 일주일에 2~3회로도 충분히 효과가 있으니까요.

여기서 가장 중요한 질문 한 가지! 그럼 어떤 테이프를 써야 하는지 궁금하지 않으세요? 일반 테이프를 붙일 수는 없잖아요. 그러니까 피부 전용 테이프를 사용해야 하는 거죠. 피부가 숨 쉴 수 있도록 아크릴 접착제나 라텍스 성분이 없는 통기성 높은 소재를 고르는 것이 중요합니다. 면 같은 소재 말이죠. 자, 이제 페이스 테이핑을 할 때 주의해야 할 점 7가지를 살펴볼까요?

주의 사항

-민감성 피부라면 손목 안쪽이나 팔뚝 같은 부위에 먼저 테스트한 후 사용하세요.
-레티놀, AHA, BHA 등 피부 자극이 높은 성분과 함께 사용하지 마세요.
-페이스 테이핑 후 리치한 크림이나 오일 성분의 스킨케어 제품을 바르지 마세요. 피부가 숨 쉬기 어려워지니까요.
-피부에 노폐물, 불순물이 없도록 반드시 클렌징한 후 부착해주세요.
-테이프 가장자리는 자극을 줄이기 위해 둥글게 커팅해주세요.
-테이핑으로 인해 피부가 불편하지 않도록 긴장을 풀고 얼굴의 힘을 뺀 상태에서 부착해주세요.
-아침에 제거할 때는 천천히 부드럽게 떼어내주세요.