한 살 한 살 나이를 먹어갈수록 “새해가 뭐 별건가” 싶다가도, 달력을 바꾸는 순간만큼은 작은 마음가짐부터 달라지곤 합니다. 올해는 피부가 무너지지 않도록 건강함을 유지하려면 어떻게 해야 할지 고민하고 계신가요? 그렇다면 올해 우리가 주목해야 할 키워드는 바로 ‘스킨 레디 코어(Skin Ready Core)’입니다.

시간은 흐르고, 외부의 공격은 날카로워지며, 우리가 즐기는 모든 행위는 점점 더 자극적으로 변하고 있습니다. 피부가 힘을 잃고 무너지는 것은 어쩌면 당연한 결과입니다. 아무리 시술이 발달하더라도 피부 스스로의 힘이 받쳐주지 않으면 그 효과는 반짝하고 사라지기 마련이거든요. 마치 기초공사가 부실한 땅 위에 세운 집이 오래가지 않는 것과 같죠. 그래서 우리는 자신을 지켜낼 수 있는 준비(Ready) 상태여야 합니다. 스킨 레디 코어가 튼튼하다면 어떠한 외부 자극에도 피부가 즉각적으로 방어하고 스스로 회복할 수 있을 겁니다.

Step 1. 생활 습관부터 레디!

– 중독적인 당, 알, 카 줄이기

인생에 없어서는 안 될 3종 세트. 달콤한 디저트, 술 그리고 커피. 정신 건강에는 필요한 존재지만 우리 몸에서는 만성 염증을 일으킵니다. 당분은 몸속 단백질과 결합하면 당화 반응을 일으켜 콜라겐을 딱딱하게 굳게 만들죠. 술은 체내 수분을 급격히 빼앗아 피부를 메마르게 하고요. 과도한 카페인은 코르티솔 분비를 자극해 피부 재생 주기를 늦추고 숙면을 방해합니다. 맑은 안색과 튼튼한 피부를 위해서는 조금씩만 줄여주세요.

– 바른 자세 유지하기

운동만큼 중요한 것이 바로 자세입니다. 구부정한 자세는 목과 어깨의 근육을 뭉치게 해 얼굴로 가는 혈액순환과 림프 순환을 방해합니다. 어깨를 펴고 바른 자세를 유지하는 것만으로도 산소 공급이 원활해져 얼굴을 생기 있게 가꿀 수 있어요.

– 충분한 수면 시간 확보하기

현존하는 건강관리 비법 중 최고는 역시 잠입니다. 밤 10시부터 새벽 2시까지 분비되는 재생 호르몬은 손상된 피부 세포를 회복시키는 데 결정적인 역할을 하니, 올해는 꼭꼭, 일찍 잠들기로 해요.

Step 2. 스킨케어도 레디!

– 항산화제로 피부 방패 만들기

우리가 호흡하고 활동하며 생기는 활성산소는 피부 세포를 공격해 노화를 촉진합니다. 이런 공격에서 산소를 중화해 피부 손상을 예방하는 성분이 비타민 C와 E! 오늘부터 꼭 챙겨 발라주세요.

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– 피부 장벽 탄탄하게 만들기

피부 장벽은 외부 유해 물질로부터 피부를 보호하고, 피부 속 수분을 지켜주는 역할을 합니다. 세라마이드, 판테놀 등 장벽 강화 성분이 포함된 보습제를 꾸준히 사용해 피부의 방어력을 높여주세요. 장벽이 튼튼해야 시술의 효과도, 화장품의 영양도 온전히 유지할 수 있습니다.

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– 자외선 차단제로 보호하기

자외선은 피부 노화 원인의 80% 이상을 차지하는 주범입니다. 피부 진피층까지 흡수돼 탄력섬유를 파괴하거든요. 여름은 물론 겨울에도, 실외에서도 실내에서도 매일 바르는 걸 잊지 마세요.

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