요즘 너무 춥죠? 바깥에서 떨다 포근한 집으로 돌아왔을 때 갑자기 피부가 가렵고 따갑다고요? 오돌토돌 부풀어 오르기까지? 일반적인 알레르기 아니고, 한랭 두드러기입니다.

한랭 두드러기는 피부가 찬 공기나 찬물, 얼음 등 차가운 물질에 노출된 후 다시 따뜻해질 때 붉게 부풀어 오르며 극심한 가려움을 느끼는 질환입니다. 노출 당시보다 노출 후 다시 피부 온도가 상승할 때 증상이 심하게 나타나죠. 이는 우리 몸이 찬 바람을 외부 자극으로 인식해 과도한 면역 반응을 일으키며 히스타민을 분비하기 때문입니다. 드물게 호르몬 불균형이나 자율신경계 조절 이상으로 발생하기도 하죠.

대부분 시간이 지나면 자연스럽게 가라앉지만, 노출 범위가 넓거나 증상이 심할 경우 두통, 호흡곤란, 심지어 혈압 저하로 인한 쇼크까지 발생할 수 있으니 각별한 주의가 필요합니다.

안타깝게도 한랭 두드러기는 완치 개념의 근본적인 치료법이 아직 없어요. 따라서 추위에 직접 노출되는 것을 최소화하는 것이 가장 확실한 방법입니다.

철저하게 방어하기 : 외출할 때는 내의를 착용해 체온을 유지하고, 장갑과 마스크, 모자로 피부 노출을 최소화하세요.

적절한 습도 유지하기 : 실내 습도는 40~60%로 유지해 피부가 건조해지지 않도록 관리하세요.

급격한 온도 변화 주의하기 : 외출 후 씻을 때는 뜨거운 물이나 찬물 대신 미지근한 물을 사용하세요. 세정 후에는 보습제를 듬뿍 발라 피부 장벽을 보호하는 것이 필수입니다.

면역력 높이기 : 평소 면역력을 높이기 위해 규칙적인 운동과 충분한 수면을 추천합니다. 신선한 과일과 채소, 단백질 등 음식을 골고루 먹는 것도 필요하죠.

전문의와 상의하기 : 증상이 반복된다면 전문의의 진단을 따라 항히스타민제를 복용해 증상을 완화하는 것이 좋습니다.

@annaastrup

@annaastrup