날씬한 몸매는 하루 아침에 만들어지는 것이 아니죠. 타고난 듯 보이는 스타들도 사실은 엄청난 노력파! 365일 식단 관리는 물론, 발레, 골프, 수영… 등 운동 방법도 다양합니다.

유이: 발레
손가락부터 발가락 끝의 모든 근육을 집중해서 사용하기 때문에 여성스러운 보디라인을 만드는 데 가장 큰 효과가 있는 발레.

A photo posted by the MUSE | 더뮤즈발레스튜디오 (@muse_ballet) on Sep 5, 2016 at 4:39am PDT

이하늬: 골프, 발레, 피트니스

싫어하는 운동 종목이 없을 정도로 모든 운동을 좋아하는 이하늬. 탄탄하면서도 여성스러운 몸매는 바로 이 때문!

A photo posted by 이하늬❤️honey Lee (@honey_lee32) on Aug 11, 2016 at 1:45am PDT

A photo posted by 이하늬❤️honey Lee (@honey_lee32) on Feb 23, 2016 at 4:59pm PST

A photo posted by 이하늬❤️honey Lee (@honey_lee32) on Jun 26, 2015 at 3:50am PDT

아이린: 조깅
틈날 때 마다 한강 공원에서 가볍게 뛰는 조깅. 매일 1시간씩 꾸준히 운동하면 노화 방지는 물론 복부 지방이 감소하는 효과까지!

A video posted by Irene Kim (@ireneisgood) on Jul 31, 2016 at 3:24am PDT

김정민: 웨이트 트레이닝

선명한 식스팩 셀카로 주목을 받은 그녀! 비결은 꾸준한 웨이트 트레이닝에 있었습니다. 근육을 이완시켜주는 스트레칭 또한 필수!

  #스트레칭 #고관절스트레칭 #운동팁 스쾃 때나 스텝업때, 하체 운동중 고관절접힘이 어렵거나 타이트할때, 허벅지 전면부가 타이트할때 정말 좋은 스트레칭. 저도 첨 했을땐 저렇게 부족한 모습이었는데.. 닿는다..! 닿아..!! 이제 뒤꿈치가 힙에 닿아요. #꾸준함앞에장사없다지 고관절 바보상태로 하는 하체 운동은 효과가 많이 떨어집니다 ㅠ 하체운동 전후 해주세요 #잘배운스트레칭하나열운동안부럽다 #선생님은이걸왜이제가르쳐주셨는가 feat. Jin Kim   A video posted by 김정민 (@kimjungmin0111) on Aug 6, 2016 at 4:22am PDT

한혜진: 웨이트 트레이닝

A photo posted by 한혜진 (@modelhanhyejin) on Aug 2, 2015 at 1:58am PDT

박수진: 서핑, 홈 트레이닝

여리여리하면서도 근육량이 적당한 몸매! 실내 운동에 흥미가 없다면 야외에 즐기는 스포츠를 시도해보기!

  A photo posted by @ssujining on Dec 29, 2014 at 3:27am PST

A photo posted by @ssujining on Oct 6, 2014 at 9:41pm PDT

송해나: 웨이트 트레이닝

  A photo posted by 송해나 (@songhaena) on Aug 16, 2016 at 6:14am PDT

지현정: 웨이트 트레이닝

Once a week #주1회 #weeklyroutine #등운동 #20kg

A video posted by HyunJeong Ji (@iamzeessi) on Aug 10, 2016 at 4:43am PDT

박지혜: 크로스핏

하체 운동에 효과가 좋은 크로스핏은 짧은 시간 안에 운동 효과를 극대화로 느낄 수 있습니다. 심폐 지구력, 정확성, 몸의 밸런스를 맞춰준답니다.

A photo posted by Ji Hye Park 박지혜 (@jihyeparkjhp) on May 13, 2016 at 12:49pm PDT