거절이 두려운 사람들, ‘의존성 성격장애’와 ‘회피성 성격장애’
우리는 ‘혼자’지만, 타인과 부딪치며 살아가는 가운데 영향을 주고받으며 살아갑니다. 누군가에겐 의지하고 또 다른 누군가에겐 든든한 힘이 되어주기도 하죠. 하지만 심해지면 타인을 지나치게 원하거나 경계하는 성격장애에 이릅니다. 혹시 ‘아니요’라고 거절하지 못하는 성격인가요? 아니면 타인에게 거절당하는 것이 두렵나요? 지나치게 원하면 의존성 성격장애, 지나치게 경계하면 회피성 성격장애라고 합니다.
“혹시 날 떠날까 봐 두려워…”
‘아니요’라고 말하지 못하는 사람
의존성 성격장애란?
미국정신의학회 <정신장애 진단 및 통계 편람>에 따른 진단 요건
-타인의 조언을 듣지 않은 경우 스스로 결정을 내리지 못한다.
-자신의 사생활에 대해 책임져줄 사람이 항상 필요하다.
-주변 사람의 지지가 사라지고 거절당하는 것이 무서워 ‘아니요’라고 하지 못한다.
-자기 능력에 대해 자신이 없어서 어떤 일을 벌이거나 시작하는 것을 어려워한다.
-불쾌한데도 타인의 지지를 얻기 위해 모른 척하기까지 한다.
-혼자 있으면 무력해진다.
-자신을 돌보고 지지해주던 사람과 헤어지면 그런 역할의 사람을 급히 찾아 나서고, 타인에게 지나치게 의지한다.
-자신을 관리하고 돌봐야 한다는 두려움에 불안해한다.
“나는 나 혼자 완전하지 않아”
“네 말이 다 맞아”
“내 말을 거절할까 봐 너무 무서워!”
‘아니요’라는 말을 듣지 못하는 사람
회피성 성격장애란?
미국정신의학회 <정신장애 진단 및 통계 편람>에 따른 진단 요건
-비판, 거절 등에 대한 공포로 사람들과 교류가 많은 직업 활동을 피한다.
-자신을 좋아한다는 확신이 들지 않는 사람과는 친하게 지내지 못한다.
-수치심과 부끄러움으로 두려움이 커져 자신을 더 외롭게 가둔다.
-친구와 사귀고 새로운 사람을 만나는 사교 활동을 두려워한다.
-자신을 좋아하는지 알 수 없는 사람과 관계를 맺지 못한다.
-스스로 매력이 없고 부족하다고 생각하며 열등감에 사로잡힌다.
-부담스러워도 표현하지 못하고 개인적인 위험도 감수하려 한다.
“실패할 바엔 시작도 하지 말아야지”
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- 에디터
- 홍국화
- 포토그래퍼
- Pexels
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