아침에 먹으면 좋은 음식 vs 먹지 말아야 할 음식
세끼 중 가장 중요한 아침 식사! 하루의 에너지를 결정짓는 아침 식사를 바쁘다는 이유로 거르고 있나요? 정 여유가 없다면 이것만이라도 챙겨 드세요. 지금 소개하는 음식 다섯 가지는 아침에 먹었을 때 특히 건강에 좋은 음식이랍니다.
반면, 아침을 먹으면 속이 불편하다거나 소화가 안 된다거나 입맛을 돋워 되레 점심 과식을 부른다는 사람도 있죠? 이는 아마도 아침 메뉴를 잘못 선택했기 때문일 거예요. 혹시 이런 음식을 주로 선택하지 않았나요?
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- 에디터
- 공인아
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- Getty Images / Imazins
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