서서 일해야 하는 이유
미국 질병통제예방센터에서 성인 6천여 명의 건강 데이터를 분석한 결과, 25%에 해당하는 사람이 하루 8시간 이상 앉아 있고, 44%는 운동을 ‘1도’ 하지 않는다는 결과가 나왔습니다. 심지어 앉아서 보내는 시간 동안 신체 움직임이 거의 없는 사람도 11%에 달했죠.
그렇다면 세계보건기구에서 고혈압, 고혈당, 흡연 다음으로 꼽은 ‘건강을 해치는 요인’은 무엇일까요? 역시 ‘움직이지 않는 습관’입니다.
스스로 ‘책상에 앉아만 있어서 살이 찐 것 같아’라고 얘기하지만 그 이유에 대해서 정확하게 파악해본 적은 없을 겁니다. 일단 그 추측은 100% 맞습니다. 오래 앉아서 일하면 지방을 분해하는 리파아제의 분비가 감소해 비만 위험이 커집니다. 그중에서도 복부 비만은 더욱 심각한 정도로 늘어나죠.
우리는 한 번도 앉아서 일하는 것이 문제가 된다는 사실을 고민해보지 않았습니다. 하지만 생각해보세요. 꼭 앉아서 일해야 한다는 법이라도 있나요?
책상에 앉아서 일하는 문화가 자리 잡은 20세기 전까지만 해도 인간은 좀 더 자유로운 자세로 일했다는 사실. 이는 다시 말해 우리가 시팅 문화에 익숙해져 너무도 당연히 앉아서 일하고 있다는 겁니다.
서서 일하면 업무 효율이 오르고 집중력도 상승되며 근무 시간도 단축시킬 수 있다는 연구 결과 역시 수없이 많답니다.
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- 에디터
- 공인아
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