오늘 점심에도 아메리카노를 주문했나요? 몸을 생각한다면 건강에 좋고, 피부에도 좋고, 맛은 더 좋은 주스 한 잔으로 커피를 대신해보세요. 직접 만들어 먹는다면 더 좋겠죠?!

밥 없이는 살아도 빵 없이는 못 사는 빵순이부터 삼시세끼 외식족까지. 다이어트는 고사하고 날로 늘어나는 체중과 제아무리 좋은 걸 발라도 거칠한 피부 & 모발이 고민인가요? 원인은 바로 몸 속 독소!

지레 겁 먹을 필요는 없어요. 프레시한 주스 한 잔으로도 얼마든지 디톡스가 가능한 시대니까요. 밀싹, 비트, 사과, 콜라비, 당근 등 주스의 주재료에 함유된 여러 가지 항산화 물질들이 세포의 산화를 막고 과다 생성된 활성산소를 제거해줄 거에요. ‘해독 주스’라는 명칭이 괜히 생겨난 게 아니라는 말씀!

해독 주스의 레전드라 할 수 있죠? 미란다 커의 레시피는 기본이고,

1일 1 화장실을 보장하는 톱모델 한혜진의 ‘쾌변주스’와

꿀피부를 만들어주는 슈퍼모델 이소라의 ‘채소 주스’까지! 몸매관리와 피부에 좋은 거 하나는 확실해 보이죠?

프레시 주스의 장점은 또 있어요. 과일이나 채소를 날 것으로 먹는 것보다 보관, 휴대, 음용 등 모든 면에서 용이하죠. 솔직히 밀싹 한 움큼을 ‘생(生)’으로 먹기란 쉽지 않잖아요? 게다가 블렌더나 믹서로 잘게 갈거나 착즙해서 마시면 장내 흡수율도 월등히 높아진다는 사실! 맛있는 건 말해 뭐해요.

단, 프레시 주스를 마실 때에도 몇 가지 주의할 점이 있어요.

1 과일 함량이 높은 주스는 생각보다 칼로리와 혈당 지수가 높아요. 다이어트를 생각한다면 저녁 늦은 시간에는 섭취를 피하세요.

2 평소 소화기관이 약한 편이라면 공복을 피해 식사 후 섭취하세요. 장내 세균이 섬유질을 발효시켜 배에 가스가 차거나 소화불량이 생길 수 있거든요.

3 기온이 높은 여름철에는 쉽게 변질될 수 있으니 구입 후 반드시 바로 섭취하거나 냉장(혹은 냉동) 보관 하세요.

가까이에 마땅한 주스바가 없나요? 소위 ‘잘 나간다’는 인기 주스바라면 택배는 기본, 새벽 정기 배송과 냉동 배송까지 가능해 전국 어디에서든 편안하게 받아 먹을 수 있으니 고민 해결!

여전히 망설이는 당신을 위해 <보그>에서 인기 주스바 5곳을 선정해 그곳의 인기 메뉴들을 꼽아봤어요. 클릭 한 번으로 간편하게 주문해서 먹어도, 직접 만들어 먹어도 정말 좋겠죠?

MERCY JUICE 머시주스

최상의 재료를 살균세척 한 뒤 수톤의 압력으로 차갑게 눌러 짜내는 ‘콜드 프레스드’ 방식으로 만들어 영양소 손실을 최소화 했답니다. 매일매일 신선배달이 가능해요.

피지쿨러 1 230ml, 7천4백원.

<겟잇뷰티> 블라인드테스트에서 클렌즈 음료 베스트 1위로 선정되었던 바로 그 제품. 해독 채소의 아이콘, ‘케일’을 메인으로 상큼한 사과와 달달한 파인애플이 더해졌어요.

HOMEMADE RECIPE

사과 210g, 파인애플 60g, 케일 30g, 치아시드 1ts을 블렌더에 넣고 곱게 갈아주세요.

BAD FARMERS 배드파머스

가로수길을 대표하는 샐러드 바, 배드파머스의 신선함을 주스에 담았어요. 엄선된 과일과 채소를 자연 그대로의 상태에서 착즙, 급속 냉동하여 보냉 박스 채로  배달된답니다.

미안하다 내몸아 300mlX5병, 3만7천5백원.

육식에 길들인 몸을 해독하는 데 최적화된 제품이에요. 칼슘과 식이섬유가 풍부한 케일과 변비, 빈혈 예방에 좋은 시금치가 듬뿍 들었죠. 파인애플과 오렌지가 더해진 상큼한 맛이에요.

HOMEMADE RECIPE

케일, 시금치, 오렌지, 파인애플을 1:1:3:2 비율로 착즙하세요. 케일 3~5장에 오렌지 1개 반 정도라 생각하면 쉬워요.

SQUEEZE VILLAGE 스퀴즈빌리지

수많은 스타들의 단골 힙플레이스이자 국내 1호 디톡스 주스바에요. ‘해독주스’ 열풍을 일으킨 장본인답게 생과일 주스부터 디톡스 주스, 스무디, 과일청까지 가장 다양한 메뉴를 보유하고 있죠.

안티에이징주스 500ml, 1만2천5백원.

대표적인 노화방지 성분인 라이코펜의 보고인 붉은색 채소들을 듬뿍 넣어 피부에 좋고, 살찔 염려 없는 착한 칼로리 또한 매력적! 걸그룹 멤버들이 컴백하기 직전에 많이 찾는다고 해서 ‘걸그룹 컴백주스’라는 별명도 붙었답니다.

HOMEMADE RECIPE

당근 120g, 비트 50g, 배 120g, 토마토 330g을 휴롬에 차례로 착즙하세요. 토마토는 특성상 착즙이 쉽지 않으니 따로 블렌더에 갈아 믹스해도 좋아요.

YOKMANG SMOOTHIE 욕망스무디

방송인 박지윤이 제 이름을 걸고 론칭한 히트템이죠. 싱싱한 과채를 그대로 갈아 특허받은 스무디 냉동 큐브 제조 기술로 급속 냉동했어요. 해동 후 취향에 따라 물과 섞어 마시는 방식이에요.

스무디 더 옐로우 200gX8개, 4만원.

라우르산과 단백질이 풍부한 코코넛 밀크과 망고, 파인애플을 넣어 맛이 부드럽고 포만감이 풍부한 것이 특징이에요. 욕망클렌즈 프로그램 중 점심 식사를 대신하는 메뉴랍니다.

HOMEMADE RECIPE

파인애플 1컵, 망고와 코코넛 밀크 각각 1/2컵을 넣고 블렌더에 갈아주세요. 파인애플의 시큼함이 싫다면 아가베시럽을 더해주세요.

JUST JUICE 저스트 주스

저명한 채식&생식 전문가, 크리스틴 조와의 협업으로 탄생한 주스 메뉴들이 인기! 냉장 유통되는 여타 브랜드들과는 달리 가열을 거치지 않는 초고압 살균(HPP) 공정을 거쳐 자연의 맛과 영양이 그대로 살아있는 것이 특징이죠.

그린데이 450mlX6, 5만9천4백원.

해독의 대명사라 할 수 있는 샐러리와 케일을 주재료로 한 주스에요. 이름처럼 ‘그린그린’한 컬러는 한 모금만 마셔도 어쩐지 건강해질 것만 같은 기분이 들죠.

HOMEMADE RECIPE

입맛에 따라 적당량의 샐러리, 케일, 배, 사과를 블렌더에 갈고 유자즙이랑 클로렐라 파우더를 첨가하세요. 케일 2~3장, 샐러리 1줄기 기준 사과와 배를 각각 한개 반 정도 넣으면 돼요.