백탕 다이어트: 미지근한 물을 마셔 5kg를 뺀다?
연이은 외식과 술자리 덕분(?)에 이어지는 과음과 폭식으로 몸무게가 갑자기 늘었다고요? 당장 내일 아침부터 시작할 수 있는 간편한 다이어트를 알아보죠. 아주 간단합니다. ‘물’ 만 있으면 됩니다.
백탕 다이어트?
백탕을 마시는 법
일본의 배우 후카다 쿄코가 이 ‘백탕 다이어트’를 활용해 무려 5kg을 감량해 화제가 됐었죠!
백탕 다이어트의 효과
1. 신진대사가 활발해진다.
내장온도가 1도 오르면, 우리 몸의 면역력은 무려 30%가 높아집니다. 기초 대사도 약 10~12% 높아져 지방을 연소하기 쉬운 몸 상태로 만들어주죠.
2. 내장의 피로를 회복시킨다.
내장 기능을 활발하게 만들어 연일 과음으로 시달린 간과 위장에도 좋습니다.
3. 해독 효과가 탁월한다.
몸이 받아들이기 쉬운 물이기 때문에 이뇨작용이 빠릅니다. 부종해소에도 그만이죠! 위장에 쌓인 미소화물질과 독소를 배출하고 장 내 노폐물을 씻어내기 때문에 해독 효과에도 좋습니다.
4. 수족냉증을 완화시킨다.
앞서 말한 대로, 내장이 따뜻해져 신진대사가 오르기 때문에 몸에 열이 오릅니다. 겨울철 수족 냉증으로 고생하고 있다면 매일 백탕을 마셔보세요!
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- 에디터
- 홍국화
- 포토그래퍼
- Courtesy Photos
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