골반이 뭐길래
모두가 열망하지만 모두가 갖을 수 없기에 더욱 탐나는 것, 바로 ‘S라인’이죠.
그런데 혹시 아셨나요?
호리병 몸매를 결정짓는 절대 요인이 그 무엇보다 ‘골반’이라는 사실을.
![남녀 상관 없이 보는 순간 탄성을 자아내게 하는 몸매!?! Stella Maxwell](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed893cd7cc1-768x1024.jpg)
남녀 상관 없이 보는 순간 탄성을 자아내게 하는 몸매!?!
Stella Maxwell
![그 절대 조건 중에는 풍만한 가슴과](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed894140045-931x1024.jpg)
그 절대 조건 중에는 풍만한 가슴과
![늘씬한 다리,](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed8944a0fbe-1024x826.jpg)
늘씬한 다리,
![그리고 최근 들어 큰 화제를 낳고 있는 그곳이 있죠.](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89486db7f-683x1024.jpg)
그리고 최근 들어 큰 화제를 낳고 있는 그곳이 있죠.
![허리에서 엉덩이, 허벅지로 이어지는 라인, 통틀어 ‘골반’이라 칭하는 그곳 말입니다.](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed894b6f976-674x1024.jpg)
허리에서 엉덩이, 허벅지로 이어지는 라인,
통틀어 ‘골반’이라 칭하는 그곳 말입니다.
![골반의 중요성을 아직도 잘 모르시겠다고요? 그럼 직접 보여 드리죠.](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed894e95493-768x1024.jpg)
골반의 중요성을 아직도 잘 모르시겠다고요?
그럼 직접 보여 드리죠.
![어여쁜 얼굴과 늘씬한 몸매를 지녔지만 골반이 상대적으로 좁거나 허리가 통자라 ‘11자 몸매’를 갖게 된 그들. Lily-Rose Depp/ Natalie Portman/ Anne Hathaway/ Kate Hudson/ Keira Knightley/ Gwyneth Paltrow/ Cameron Diaz](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed8951d5f99-759x1024.jpg)
어여쁜 얼굴과 늘씬한 몸매를 지녔지만
골반이 상대적으로 좁거나 허리가 통자라 ‘11자 몸매’를 갖게 된 그들.
Lily-Rose Depp/ Natalie Portman/ Anne Hathaway/ Kate Hudson/ Keira Knightley/ Gwyneth Paltrow/ Cameron Diaz
![물론, 이렇게 눈부신 그녀에게 골반 라인으로 美를 평가한다는 것 자체가 얼토당토 없는 일이죠.](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89555d1f5-1024x768.jpg)
물론, 이렇게 눈부신 그녀에게
골반 라인으로 美를 평가한다는 것 자체가 얼토당토 않는 일이죠.
![불과 얼마 전까지는 쭉 뻗은 길쭉길쭉한 모델 몸을 더 선호했던 것도 사실이고요. (여신 몸매의 주인공인 지젤 번천과 기네스 펠트로가 ‘통짜 몸매’로 손꼽힌다는 사실이 참 아이라니하죠?!) Gwyneth Paltrow/ Gisele Bündchen](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed895884040-819x1024.jpg)
불과 얼마 전까지는 쭉 뻗은 길쭉길쭉한 모델 몸을 더 선호했던 것도 사실이고요.
(여신 몸매의 주인공인 지젤 번천과 기네스 펠트로가 ‘통짜 몸매’로 손꼽힌다는 사실이 참 아이러니하죠?!)
Gwyneth Paltrow/ Gisele Bündchen
![하지만 이 여인이 미국 파파라치 시장과 온갖 미디어를 장악하게 되면서 판도는 조금씩 달라지기 시작했습니다. Kim Kardashian](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed895c12763-683x1024.jpg)
하지만 이 여인이 미국 파파라치 시장과 온갖 미디어를 장악하게 되면서 판도는 조금씩 달라지기 시작했습니다.
Kim Kardashian
![모든 사람들이 골반, 엉덩이, 힙업, 잘록한 개미 허리를 목놓아 찬양하는 시대를 도래하게 했거든요.](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed895f2afb1-716x1024.jpg)
모든 사람들이 골반, 엉덩이, 힙업, 잘록한 개미 허리를 목놓아 찬양하는 시대를 도래하게 했거든요.
![비현실적인 킴 카다시안의 몸매! 우리가 보기엔 너무 심하다 싶을 만큼 드라마틱한 그녀의 골반은 조금 가는 허리를 극적으로 가냘프게 만들어 ‘S라인’을 뛰어 넘는 진정한 ‘아워글래스’ 실루엣을 완성시켰죠.](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89630ded2-759x1024.jpg)
비현실적인 킴 카다시안의 몸매!
우리가 보기엔 너무 심하다 싶을 만큼 드라마틱한 그녀의 골반은 조금 가는 허리를 극적으로 가냘프게 만들어 ‘S라인’을 뛰어 넘는 진정한 ‘아워글래스’ 실루엣을 완성시켰죠.
![그건 자매인 카다시안 시스터즈와 Khloe Kardashian/ Kourtney Kardashian](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed896673066-640x1024.jpg)
그건 자매인 카다시안 시스터즈와
Khloe Kardashian/ Kourtney Kardashian
![제너 시스터즈에게도 해당되는 사항입니다. Kendall Jenner/ Kylie Jenne](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed8969f13ab-640x1024.jpg)
제너 시스터즈에게도 해당되는 사항입니다.
Kendall Jenner/ Kylie Jenne
![카다시안 군단이 전세계 골반 시장을 장악한 것은 사실이지만, 이들만큼 유명한, 감탄을 자아내게 하는 스타들은 꽤 많습니다. Khloe Kardashian](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed896d653d6-1024x1024.jpg)
카다시안 군단이 전세계 골반 시장을 장악한 것은 사실이지만,
이들만큼 유명한, 감탄을 자아내게 하는 스타들은 꽤 많습니다.
Khloe Kardashian
![제니퍼 로페즈 Jennifer Lopez](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed897048d70-683x1024.gif)
제니퍼 로페즈 Jennifer Lopez
![니키 미나즈 Nicki Minaj](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed8974be241-682x1024.jpg)
니키 미나즈 Nicki Minaj
![스칼렛 요한슨 Scarlett Johansson](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed8977b1359-683x1024.jpg)
스칼렛 요한슨 Scarlett Johansson
![비욘세 Beyoncé](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed897b118aa-683x1024.jpg)
비욘세 Beyoncé
![제시카 알바 Jessica Alba](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed897ec6459-683x1024.jpg)
제시카 알바 Jessica Alba
![제시카 비엘 Jessica Biel](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed898234b6f-683x1024.jpg)
제시카 비엘 Jessica Biel
![제니퍼 러브 휴잇 Jennifer Love Hewitt](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed898566395-683x1024.jpg)
제니퍼 러브 휴잇 Jennifer Love Hewitt
![케이티 페리 Katy Perry](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed898930c63-683x1024.jpg)
케이티 페리 Katy Perry
![매디슨 비어 Madison Beer](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed898cecaee-683x1024.jpg)
매디슨 비어 Madison Beer
![릴리 제임스 Lily James](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed8990b1c37-683x1024.jpg)
릴리 제임스 Lily James
![미란다 커 Miranda Kerr](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89946cba1-683x1024.jpg)
미란다 커 Miranda Kerr
![소피아 베르가라 Sofia Vergara](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89978df50-683x1024.jpg)
소피아 베르가라 Sofia Vergara
![테일러 힐 Taylor Hill](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed899adad28-683x1024.jpg)
테일러 힐 Taylor Hill
![칼리 클로스 Karlie Kloss](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed899e361c0-683x1024.jpg)
칼리 클로스 Karlie Kloss
![캔디스 스와네풀 Candice Swanepoel](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89a17b427-683x1024.jpg)
캔디스 스와네풀 Candice Swanepoel
![이기 아잘레아 Iggy Azalea](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89a52f641-683x1024.jpg)
이기 아잘레아 Iggy Azalea
![어때요, 엄청난 골반 파워를 느끼셨나요? Iggy Azalea](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89aa286ca-683x1024.jpg)
어때요,
엄청난 골반 파워를 느끼셨나요?
Iggy Azalea
![골반은 타고나는 건데, 뼈를 키울 수도 없는 건데, 염장 지르는 것도 아니고 왜 이걸 보여주나 싶나요? Adriana Lima and Kendall Jenner](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89af07520-1024x819.jpg)
골반은 타고나는 건데,
뼈를 키울 수도 없는 건데,
염장 지르는 것도 아니고 왜 이걸 보여주나 싶나요?
Adriana Lima and Kendall Jenner
![그래서 제가 솔루션을 준비했습죠. 그 첫째는, 패션으로 (간단하게) 골반 넓히기!](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89b340817-1024x821.jpg)
그래서 제가 솔루션을 준비했습니다.
그 첫째는, 패션으로 (간단하게) 골반 넓히기!
![#1 코르셋 열풍 Kendall Jenner](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89b644dab-931x1024.jpg)
#1 코르셋 열풍
Kendall Jenner
![속 비비안 리의 허리 졸라매기를 떠오르게 하는 코르셋 트렌드는 말 그대로 돌풍을 일으키고 있습니다. 허리는 잘록하게, 엉덩이는 아찔하게 보여주는 마법의 아이템으로 등극한 건데요. Madison Beer/ Katy Perry/ Sai Bennett/ Bebe Rexha/ Christine Centenera/ Jennifer Lee](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89b9df1ce-683x1024.gif)
<바람과 함께 사라지다> 속 비비안 리의 허리 졸라매기를 떠오르게 하는 코르셋 트렌드는 말 그대로 돌풍을 일으키고 있습니다.
허리는 잘록하게, 엉덩이는 아찔하게 보여주는 마법의 아이템으로 등극한 건데요.
Madison Beer/ Katy Perry/ Sai Bennett/ Bebe Rexha/ Christine Centenera/ Jennifer Lee
![주목해야 할 것은 여성스러운 스타일부터 캐주얼, 매니시 룩까지 다양한 스타일에 믹스 앤 매치로 연출한다는 거죠. Carine Roitfeld/ Christine Centenera/ Nadia Bartel](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89bd257e2-683x1024.gif)
주목해야 할 것은 여성스러운 스타일부터 캐주얼, 매니시 룩까지
다양한 스타일에 믹스 앤 매치로 연출된다는 거죠.
Carine Roitfeld/ Christine Centenera/ Nadia Bartel
![#2 A라인 혹은 벌룬 스커트 Taylor Swift](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89be7b8b5-683x1024.jpg)
#2 A라인 스커트
Taylor Swift
![#3 허리에 컷아웃 디테일이 들어간 의상 Miranda Kerr](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89c28df26-683x1024.jpg)
#3 허리에 컷아웃 디테일이 들어간 의상
Miranda Kerr
![#4 펩플럼 디자인 Whitney Port](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89c9491f3-683x1024.jpg)
#4 페플럼 디자인
Whitney Port
![허리는 얇게, 골반은 넓게 보여주는 아이템으로 간편하게 스타일을 업시킬 수는 있지만, 이런 일시적인 착시효과는 (안타깝게도) 근본적인 해결책은 아니죠.](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89ce0267f-1024x768.jpg)
허리는 얇게, 골반은 넓게 보여주는 아이템으로 간편하게 스타일을 업시킬 수는 있지만,
이런 일시적인 착시효과는 (안타깝게도) 근본적인 해결책은 아니죠.
![곧 다가오는 비키니 시즌에는 의상의 도움조차 받을 수 없으니 말이에요. Marilyn Monroe](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89d314333-1024x768.jpg)
곧 다가오는 비키니 시즌에는 의상의 도움조차 받을 수 없을 테니까요.
Marilyn Monroe
![그렇습니다. 모두가 예상했지만 듣고 싶지 않았던 두번째 방법, 운동으로 (힘들게) 골반 넓히기!](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89d90262b-1024x764.jpg)
그렇습니다.
모두가 예상했지만 듣고 싶지 않았던 두번째 방법,
운동으로 (힘들게) 골반 넓히기!
![눈치채셨겠지만, 골반이 넓은 여인들 대부분은 성난 엉덩이를 갖고 있습니다. Jennifer Lopez](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89df144eb-1024x768.jpg)
눈치채셨겠지만, 골반이 넓은 여인들 대부분은 성난 엉덩이를 갖고 있습니다.
Jennifer Lopez
![‘애플 힙’이라 불리는 탄력있게 위로 솟은 엉덩이를 소유하고 있는 거죠. Sara Sampaio](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89e3787ee-1024x1024.jpg)
‘애플 힙’이라 불리는 탄력있게 위로 솟은 엉덩이를 소유하고 있는 거죠.
Sara Sampaio
![그 이유는, 골반 뼈를 인위적으로 넓힐 수는 없지만 엉덩이 근육을 만들어 하체 자체를 풍만하게 만드는 것! (남자들의 어깨 넓히는 운동과 비슷한 원리입니다)](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89e7e5a75-1024x683.jpg)
그것은 골반과 엉덩이는 떼려야 뗄 수 없는 사이기 때문!
즉, 골반 뼈를 인위적으로 넓힐 수는 없지만 엉덩이 근육을 만들어 하체 자체를 풍만하게 만드는 것.
(남자들의 어깨 넓히는 운동과 비슷한 원리입니다)
![엉덩이 근육을 전반적으로 강화시켜주는 스쿼트부터 런지 같은 대표 운동을 시작으로,](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89ecf0146-768x1024.jpg)
엉덩이 근육을 전반적으로 강화시켜주는 스쿼트부터 런지 같은 대표 운동을 시작으로,
![허리부터 허벅지까지 이어지는 환상 라인을 위해 필수적인, 옆으로 다리를 차는 사이드 킥을 많이 하면서](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89f26e0b4-1024x1024.jpg)
허리부터 허벅지까지 이어지는 환상 라인을 위해 필수적인,
옆으로 다리를 차는 사이드 킥을 많이 하면서
![개미 허리를 위한 옆구리 운동부터 복근 운동, 등 운동까지 복합적으로 해줘야 합니다. 즉, 코어 전체를 강화하는 게 필수적이라는 말이죠.](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89f95b5eb-1024x819.jpg)
개미 허리를 위한 옆구리 운동부터 복근 운동, 등 운동까지 복합적으로 해야 합니다.
즉, 코어 전체를 강화하는 게 필수적이라는 말이죠.
![슬픈 사실은 배/엉덩이/허벅지가 근육을 만들기 가장 어려운 부위인 만큼 장기적으로 꾸준하게 해야 한다는 것.](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed89fe76771-683x1024.jpg)
슬픈 사실은 배/엉덩이/허벅지가 근육을 만들기 가장 어려운 부위인 만큼 장기적으로 꾸준히 해야 한다는 것.
![타고난 골반? 너무 좋겠지만, 그것은 어디까지나 환상! Martha Hunt](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed8a03f062e-1024x1024.jpg)
타고난 골반?
너무 좋겠지만, 그것은 어디까지나 환상!
Martha Hunt
![스타들도 알고 보면 꾸준한 자기관리 끝에 탄생한 몸매라는 걸 잊지 말고, Kourtney Kardashian/ Karlie Kloss](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed8a08cc097-759x1024.jpg)
스타들도 알고 보면 꾸준한 자기관리 끝에 탄생한 몸매라는 걸 잊지 마세요.
Kourtney Kardashian/ Karlie Kloss
![언젠간 갖게 될 멋진 골반을 위해, 화이팅!](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed8a0e0e556-768x1024.jpg)
언젠간 갖게 될 멋진 골반을 위해,
화이팅!
![“아무래도 이게 제일 쉬울 것 같아…”](https://img.vogue.co.kr/vogue/2017/04/style_58ed8a1330730-768x1024.jpg)
“아무래도 이게 제일 쉬울 것 같아…”
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